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A rotina do autocuidado e os impactos da saúde emocional em nosso corpo

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A rotina de autocuidado é uma prática que tem ganhado cada vez mais relevância em um mundo onde o ritmo acelerado e as exigências do dia a dia podem facilmente sobrecarregar nosso bem-estar. O autocuidado não é apenas sobre momentos de relaxamento, mas envolve um compromisso contínuo com a própria saúde física, mental e emocional. …

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